10 formas de mejorar tu estado de ánimo

Un estudio reciente sobre actividades diarias placenteras, llevado a cabo por el piscólogo y economista Daniel Kahneman, y una provocativa encuesta de la revista Time coinciden en que, las actividades más populares para mejorar el estado de ánimo son las siguientes:

• Hablar con amigos o familiares
• Escuchar música
• Meditar o rezar
• Ayudar a otros
• Darse un baño o una ducha
• Jugar con un animal doméstico
• Hacer ejercicio (excursiones por ejemplo)
• Comer
• Darse un vuelta en el coche
• Tener relaciones sexuales

Entre las madres que trabajan fuera de casa, algo tan sencillo como ver a solas un programa de televisión entretenido  es una manera más agradable de pasar el tiempo que incluso salir de compras.

¡Que sencillo!, ¿porqué nos complicamos tanto la vida?

 Extraído del libro "La fuerza del optimismo" de Luis Rojas Marcos. 

(Pinchando sobre el hombre, enlazáis con la web del autor)

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